У Тернополі стартує спортивний проект "Руханка з чемпіоном"

Чемпіонка Лілія Проць щонеділі проводитиме ранкову зарядку на острівку "Чайка". Проект "Руханка з чемпіоном" стартує двадцятого березня. Запрошують всіх прихильників здорового способу життя.

Спортсменка Лілія Проць вже сформувала програму занять. На острові "Чайка" чекатимуть людей різного віку, пише ЗЗ.

— Розпочнемо руханку з ходьби. Для цього ми вже маємо групу із п’ятнадцяти чоловік. Далі передбачені інші фізичні вправи. Кожен учасник занять зможе обрати собі такий вид діяльності, який подобається. Чекаємо на ранковій зарядці і дітей, і дорослих, і літніх людей. Таким чином ми хочемо заохотити людей займатися спортом. Адже регулярні фізичні заняття — це і добре самопочуття і здоров’я, — каже Лілія Проць.

Родзинкою ранкової зарядки буде практикування скандинавської ходьби. Цим видом занять корисно займатися літнім людям. У результаті такої ходьби поліпшується робота серця та дихальної системи. Скандинавську ходьбу практикуватимуть також у міських парках.